عانى البعض مرض التهاب اللسان Glossitis ولم يدركوا الأسباب المؤدية له، وكثير من الأطباء أجمع على أنه واحدًا من أمراض الجهاز الهضمي، ويظهر على شكل قرحة في اللسان تجعل المريض غير قادر على ملامسة اللسان نتيجة لتضخمه، ويلاحظ حدوث تغيير في لونه عن اللون الطبيعي بالإضافة إلى تغييرات في سطحه حيث يكون أملسًا وناعمًا، مع زيادة التحسس للطعام والمشروبات الساخنة والباردة، فإن كنت لا تفضل التعرض لمثل هذه الأعراض وجب عليك معرفة الطرق الوقائية من التهاب اللسان.

كيفية الوقاية من التهاب اللسان

يتسبب التهاب اللسان في شعور صاحبه بكثير من الأمور السيئة فيصعب عليه ممارسة نشاطاته اليومية مثل الأكل والشرب وحتى أبسط الأمور مثل التحدث، ولأن الوقاية خير من العلاج فضل البعض معرفة كافة طرق الوقاية منه، ومن أهمها:

• الحرص على اتباع نظام غذاء صحي من أجل تجنب حدوث نقص التغذية في تلك الفترة.
• الاهتمام بنظافة الفم جيدًا وغسله بصورة دورية ومنتظمة.
• اختيار نوع فرشاة أسنان جيدة وخيط أسنان أيضًا.
• الزيارة الدورية لطبيب الأسنان وعمل كافة الفحوصات.
• تجنب تناول الأطعمة الحارة التي تسبب تهيج براعم التذوق.
• الإكثار من شرب الماء لجعله رطبًا.
• البعد عن تناول المشروبات أو الأطعمة شديدة الحرارة.
• الذهاب إلى الطبيب فور الشعور بأعراض التهاب اللسان.
• حاول أن تتفادى التدخين واحتساء الجعة وتناول التبغ.
• ضرورة كشط اللسان للتخلص من كافة البكتيريا في الفم.

طرق المحافظة على اللسان نظيفًا

يجهل البعض أبسط الطرق التقليد في الحفاظ على الفم نظيفًا خالي من البكتيريا والجراثيم الضارة المسببة لالتهاب اللسان ومشاكله، وإليك فيما يلي طرق الحفاظ على صحة اللسان:

فرشاة الأسنان والمعجون

يعد استخدام نوع جيد من فرشاة الأسنان ومعجون صحي من أبسط الأمور التي عليك فعلها لتجنب كثير من مشكلات الفم، ويمكنك إضافة خيط الأسنان غسول الفم إلى نمط العناية اليومية بأسنانك، وهذا يعد أول خطوة في حماية لسانك من الالتهاب.

وصفات منزلية تقيك من التهاب اللسان

الوقاية منه أمرًا بسيطًا يمكنك أن تعتمد فيه على بعض المكونات التي يسهل تواجدها في منزلك، ومنها:

• الملح ذو قدرة على تطهير الفم وإزالة العوالق البيضاء في اللسان ويخلصك من رائحة الفم الكريهة.
• جل الصبار به أنواع متعددة من مضادات للالتهاب والبكتيريا.
• زيت شجرة الشاي علاج عشبي ذو فاعلية كبيرة في تنظيف اللسان لأحتوائه على مضادات الجراثيم.
• مضادات الأكسدة والطفيليات الموجودة في زيت أوريغانو وقدرتها على القضاء على مسببات بياض اللسان.

ضرورة تنظيف اللسان

تعد العناية بنظافة الأسنان واللسان أكثر الخطوات الهامة في طرق الوقاية من الالتهاب لذا لا تقلل من أهميتها، فهي لها عددًا من الفوائد من أهمها:

• يخلصك من الرائحة الكريهة للفم التي تنجم عن البكتيريا التي تسبب فيما بعد بالتهاب اللسان.
• يزيل جميع الطبقات الجيرية البيضاء ويعيده إلى لونه الطبيعي.
• يقضي على طبقات البكتيريا المتراكمة على سطح اللسان.
• يعزز قوة حاسة التذوق التي تقل بسبب تراكم طبقات الجير والبكتيريا.

عناصر غذائية تحميك من التهاب اللسان

هناك بعض العناصر الغذائية الموجودة في بعض الأطعمة تعمل على وقايتك من التهاب حليمات اللسان، وهي:

• عنصر البروبيوتيك الموجود في كافة الأطعمة المخمرة والمخلل بالإضافة إلى الزبادي والمشروبات، ويعمل على الحفاظ على توازن بيئة الفم.
• صودا الخبر أو البيكينج صودا لها دور فعال في القضاء على البكتيريا الضارة المسببة في اللون الأبيض للأسنان والعقدية.
• الأليسين المتواجد في حبوب الثوم ذو فاعلية كبيرة في إخماد مبيضات اللسان.
• زيت الزيتون يساعد على مكافحة جميع أنواع الالتهابات.

أنواع التهاب اللسان وأسبابها

شكل الالتهاب يختلف من نوع لآخر مما أدى إلى وجود أربع أنواع منه لكل نوع خصائص محددة التي ستتعرف عليها فيما يلي:

الضموري أو مولر

يكون اللسان فيه أملسًا وله لمعة ويشعر المريض حينها بألم عند لمسه مع احمرار وحرقان، ويحدث بسبب حدوث ضمور في حليمات اللسان، ويكون السبب في تلك الحالة هو معاناة نقصًا غذائيًا أو جفافًا أو فقرًا في الدم ونقص فيتامين B12 .

المعيني المتوسط

أحد أنواع مرض المبيضات الذي يصيب الفم، ويصيب المنطقة الموجودة في ظهر اللسان في الغالب لا يظهر له أية أعراض، ويعالج عبر استخدام بعض الأدوية ومضادات فطرية.

المهاجر الحميد أو اللسان الجغرافي

أكثر أنواع الالتهابات شيوعًا يظهر على شكل احمرار في اللسان مع وجود إطار أبيض اللون حوله فيشبه الخريطة لذا سمي التهاب اللسان الجغرافي، وأكثر ما يثير سخط المريض أن الالتهاب ينتقل من مكان لآخر بسبب انتشار البكتيريا المكونة له.

الالتهاب الهندسي أو الهربس

يظهر على شكل فجوة في وسط اللسان ويتفرع منها أفرع عديدة، وقد تحتوي على تقرح داخل التفرعات وفي الأغلب لا تسبب ألمًا للمريض، تأخذ الأفرع شكل طولي أو متقطع أو متفرعة وتصيب من يعانون ضعفًا في المناعة .

مسببات التهاب اللسان

هناك كثير من الأمراض تسبب التهابًا في اللسان عليك أن تتعرف عليها لكي تقي نفسك منها ولا تصاب به، وهي:

• إصابة الفم بفطريات وجراثيم بسبب إهمال تنظيفه.
• معاناة أمراضًا في الجهاز الهضمي.
• قلة إفراز اللعاب وحدوث جفاف للفم.
• انخفاض معدل الحديد والفيتامينات في الدم.
• رد الفعل التحسسي للسان.
• الإفراط في شرب الكحول.

طرق علاج التهاب اللسان

هناك بعض الطرق المتبعة في العلاج يمكنك أن اتباعها عند الإصابة بها، مع ضرورية استشارة الطبيب، ومنها:

• استخدام كريمات خاصة لعلاج الالتهاب.
• تجربة الطرق العلاجية المنزلية.
• تناول المضادات الحيوية.
• اللجوء للجراحة.
• هرس الطعام في فترة العلاج.
• الإكثار من تناول المكملات الغذائية.

أسئلة شائعة

متى يصبح التهاب اللسان شديد الخطر؟

يعد نذيرًا بالإصابة بسرطان اللسان لا سيما إن استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين، وهنا ينصح باستشارة الطبيب سريعًا.

كم مرة يجب أن أنظف لساني؟

يفضل تنظيف لسانك مرتين في اليوم صباحًا ومساءًا.

ما سبب ظهور طبقة بيضاء على اللسان؟

تراكم الفطريات وخلايا الجلد الميتة على سطح اللسان يعمل على زيادة اللون الأبيض، بالإضافة إلى التهاب الحليمات يسبب هذا اللون.