رائحة الفم الكريهة من المشكلات المزعجة والتي تسبب الكثير من الإحراج لأصحابها، خاصة في العمل والتجمعات. قد تحدث في الكثير من الحالات نتيجة إهمال صحة الفم، أو لأسباب مرضية متعددة. وذلك ما يجعلها من المشكلات المقلقة. ولذلك يبحث الجميع عن أهم النصائح لإزالة رائحة الفم الكريهة، وطرق التخلص من اسباب رائحة الفم بشكل نهائي.

ما هي رائحة الفم الكريهة ؟

رائحة الفم الكريهة هي الرائحة النفاذة وغير المستحبة، التي تنبعث من الفم نتيجة العديد من الأسباب وعلى رأسها إهمال تنظيف الاسنان والتخلص من بقايا الطعام العالقة بالفم. وقد أثبتت دراسات الجمعية الأمريكية أن حوالى 50% من البالغين يعانون من رائحة الفم الكريهة الدائمة أو المؤقتة.

 أسباب رائحة الفم الكريهة

تعود اسباب رائحة الفم الكريهة إلى العديد من العوامل المرضية والشخصية، والتي تؤدي بشكل كبير على صحة الفم بشكل عام، وتعرضه للعديد من المخاطر بخلاف الرائحة المزعجة، مثل تسوس، التهابات، وفقدان الأسنان في بعض الأحيان.

ومن أهم تلك الأسباب:

إهمال نظافة الأسنان

سبب رائحة الفم الكريهة الأول، حيث تعمل بقايا الطعام المتراكمة بثنايا الأسنان والفروقات بينها وبين اللثة. والتي تسبب التراكم البكتيري، وتراكم البلاك على سطح السن، لتظهر الرائحة الكريهة، خاصة عند الاستيقاظ من النوم.

أمراض اللثة

التهابات اللثة من المشكلات المسببة للرائحة الكريهة، والتي عادة ما تحدث نتيجة حدوث تقرحات باللثة، الناتج عن التسوس، وتراجم البكتيريا الضارة بالفم.

تقويم الاسنان

تتراكم بقايا الطعام والحلويات على فتحات التقويم الحادة، والتي تسبب الرائحة غير المرغوب ها، وخاصة في المناطق الداخلية للفم، والتي يصعب الوصول لها بفرشاة الأسنان العادية.

التدخين

يؤثر التدخين على رائحة الفم وصحته بشكل عام، وذلك لما تحتويه السجائر وغيرها من مواد مثل التبغ، والنيكوتين التي تعرف برائحتها النفاذة، والقوية. وذلك ما يجعلها تستقر بالفم لفترات طويلة وتؤثر على رائحته.

بعض المأكولات

دائمًا ما ينصح أطباء الأسنان بضرورة عدم الإفراط في تناول بعض المأكولات التي تحتوي على، بهارات قوية، بصل، ثوم، أسماك، أجبان، وبعض المشروبات. وضرورة غسل الأسنان بعدها، لرائحتها القوية وثقلها على المعدة، مما يسبب ارتجاع المريء لرائحتها وبقايا بصورة دورية، تؤثر على رائحة الفم لفترة طويلة.

جفاف الفم

لعاب الفم هو المسؤول عن تطهير الفم من التراكم البكتيري، على اللثة، اللسان، والخد. بالإضافة إلى ترطيب الفم، والوقاية من تراكم البلاك.

وعند الإصابة بجفاف الفم ينتج عنها رائحة الفم الكريهة، سواء كان لأسباب مرضية أو طبيعية.

ارتجاع المريء

ارتفاع نسبة الأحماض بالجهاز الهضمي تسبب العديد من مشكلات المعدة، وكذلك ارتجاع المريء. وذلك ما يؤثر على رائحة الفم بشكل كبير.

الإمساك

انسداد الأمعاء والإصابة بالإمساك تؤثر على رائحة الفم بالسلب، نتيجة تراكم الإخراج بالمعدة، وعدم تحريره بشكل طبيعي.

 أعراض رائحة الفم الكريهة

للقدرة على ازالة رائحة الفم الكريهة، علينا تحديد سبب رائحة الفم الكريهة وتميز الأعراض الناتجة عنها، والتي تختلف باختلاف حدة الإصابة.

اعراض رائحة الفم الكريهة من الحلق

رائحة الفم الكريهة المنبعثة من الحلق، عادة ما تحدث نتيجة التهاب اللوزتين، الإصابة بتقرحات الحلق، أو التنقيط الأنفي والتشخير.

وذلك ما ينتج عنها عدد من الأعراض، مثل:

• رائحة الفم الكريهة.
• جفاف الفم.
• حرقان الحلق.
• مرارة اللعاب، وسمكة.
• جير الاسنان.

كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة ؟

عادة ما تكون رائحة الفم الكريهة الناتجة من التهابات وأمراض المعدة، أكثر نفاذًا من رائحة إهمال نظافة الفم.

والتي ترتبط أعراضها بشكل كبير برائحة نفاذة تشبه الثوم، ويصعب التخلص منها بشكل نهائي، حتى مع غسيل الأسنان. وعند ملاحظة ذلك العرض ينصح بالتوجه للطبيب المختص، لعلاج اضطراب المعدة أولًا.

 نصائح لإزالة رائحة الفم الكريهة

هناك مجموعة من النصائح التي قد تفيدك، في التخلص من مشكلات رائحة الفم الكريهة العرضية، والتي أثبتت فعاليتها مع العديد من المصابين بتلك المشكلة المزعجة. ومن أهم تلك النصائح:

-فرك اللسان بالفرشاة

اللسان هو الجزء الأكثر تعرضًا للتراكم البكتيري، والذي يحتاج إلى عناية خاصة، سواء عن طريق استخدام فرشاة اسنان عالية الجودة لتنظيف الفم بالكامل، على أن تتبع خطوات الطريقة الصحيحة لتفريش الأسنان.

كما ينصح باستخدام راس خيط الاسنان المائي لتنظيف اللسان للتأكد من التنظيف العميق للسان.

-مضغ العلكة

يعزز مضغ العلكة إفراز اللعاب بالفم، وهو المطهر الطبيعي له، والواقي الأول من مشكلات الفم. وعند مضغ علكة بنكهة قوية مثل النعناع، خالية من السكر، يمكن الحد من الرائحة الكريهة، والحفاظ على رائحة الفم المنعشة لفترات طويلة. كما يساعد تناول علكة بنكهة القرفة في القدرة على التخلص من البكتيريا، وتقليل حدة الرائحة بشكل كبير.

-شرب الماء

للوقاية من الجفاف، وتراكم البكتيريا الناتج عنه، ينصح بشرب الماء بشكل منتظم. وكذلك المضمضة بعد تناول المأكولات، أو شرب المشروبات بشكل منتظم.

 -تناول شريحة من الخبز

على غير المعتاد أن الإفراط في تناول الكربوهيدرات من المضار الطبيعية، للفم والمسببة للتسوس. ولكن هناك ضرورة لتناولها بشكل يومي بكميات معتدلة، لدورها في التخلص من بقايا روائح الطعام في الفم، وتنقيته بشكل نهائي.

-استخدام خيط الأسنان المائي كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي؟

جهاز الخيط المائي لتنظيف الأسنان من أجهزة العناية بالفم الضرورية، والتي تعمل على تنقية وعلاج رائحة الفم الكريهة نهائياً، والتخلص من بقايا لطعام العالقة بالأماكن التي يصعب وصول الفرشاة إليها. وذلك عند اتباع الطريقة الصحيحة لاستخدام جهاز الخيط المائي.

 -التأكد من عدم وجود مشاكل أخرى في الفم

تأتي بعض الحالات بدرجات شديدة الحدة، والتي يصعب التخلص منها حتى مع تطبيق جميع النصائح السابق ذكرها، وهنا تكون بحاجة إلى زيارة الطبيب المعالج، للقيام بالفحص الطبي، والتأكد من سلامة المعدة، وظائف الكبد والكلى.

 متى ينبغي زيارة الطبيب

ينبغي التوجه لطبيب الاسنان، عند محاولة علاج المشكلة بكل الطرق الطبيعية، واستمرار الرائحة النفاذة وعدم القدرة على التخلص منها. ويكون التشخيص العلاجي وفقًا إلى اسباب رائحة الفم الكريهة وعلاجها المناسب

علاج رائحة الفم الكريهة

يمكن التخلص من رائحة الفم بالعديد من الطرق الطبية والعلاجية. والتي تختلف باختلاف الأسباب، الأعراض، والطريقة المناسبة لكل حالة. فعلى سبيل المثال يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة بسرعة عن طريق استخدام مكونات طبيعية مثل:

1. الخل

تساعد غرغرة الفم يوميًا بالخل المخفف بالماء، على التخلص من البكتيريا والرائحة المزعجة، دون الإضرار بصحة اللثة والأسنان.

1. بيكربونات الصوديوم

إحدى الحلول الطبيعية الفعالة في التخلص من الروائح المزعجة،بالإضافة إلى معادلة حموضة الفم المسببة لتراكم البكتيريا.

إما عن طريقة الاستخدام، فقط أنت بحاجة إلى إضافتها على فرشاة الأسنان وفرك الأسنان واللسان بها.

1. القرنفل

مضاد جراثيم طبيعي يعمل على إزالة رائحة الفم الكريهة نهائيًا. حيث تساعد المضمضة بمنقوع القرنفل المسمار، على تطهير الفم وتعقيم اللثة واللسان.

1. البرتقال

البرتقال من الفواكه ذات النكهة القوية، والتي يطغى طعمها على أي روائح غير مرغوب بها في الفم، وتحفيز الغدد اللعابية على إفراز السوائل المطهرة.

علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة

علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالاعشاب هي الحل الأمثل للتخلص منها، بجانب الالتزام بالأدوية العلاجية الخاصة بالمعدة. ومن أشهر الأعشاب استخدامًا، وفعالية:

1. أوراق البقدونس

يساعد تناول أوراق البقدونس يوميًا، على تحسين رائحة الفم، لاحتوائه على مادة البوليفينول المضادة للبكتيريا.

1. الينسون

اليانسون من الأعشاب العطرية، والتي يساعد شربها دافئة على تعقيم الفم، وتطهير الحلق والمعدة من الجراثيم، والغازات.

1. شاي المرمرية

المرمية من المشروبات البدوية، شديدة النكهة، والتي تشبه النعناع إلى حد كبير. وقد أثبت تناولها يوميًا دافئة قدرتها على تعطير رائحة الفم، والحفاظ على صحة اللثة.

1. الشاي الأخضر

يعمل مشروب الشاي الأخضر على تعقيم الفم، الأسنان، اللثة، واللسان، لما يحتويه من مضادات طبيعية تعمل على التخلص من الجراثيم والميكروبات.

1. النعناع

المعطر الأشهر للفم، والمهدئ لمشكلات المعدة المختلفة. وذلك ما يجعل تناوله يوميًا، عن طريق غلي أوراقه، أو خلطة مع عصير الليمون البارد، من الحلول الطبيعية الفعالة للتخلص من مشكلات الرائحة الكريهة.

حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط

أفضل طرق علاج رائحة الفم الكريهة الدائمة في اسبوعين فقط، تعتمد على مدى الالتزام بالعادات اليومية الصحيحة، والتعرف على طرق العناية بالفم الصحيحة و أهم الطرق الوقائية من التهاب اللسان واللثة، لضمان التخلص من تلك المشكلة، المسببة للإحراج بشكل سريع ونهائي.

ومن أهم الخطوات التي عليك الالتزام بها لمدة أسبوعين بصورة يومية، هي:

1. تفريش الاسنان 3 مرات يوميًا.
2. تنظيف الأسنان بخيط الاسنان المائي يوميًا.
3. استخدام غسول الفم المعقم برائحة النعناع، أو القرنفل.
4. الإكثار من شرب الماء.
5. تناول الخضروات والفواكه.
6. تجنب تناول المأكولات ذات الرائحة النفاذة.
7. الالتزام بتناول الأدوية العلاجية الخاصة بالأمراض العضوية، المسببة للمشكلة.
8. علاج مشكلات اللثة والتسوس.
9. زيارة الطبيب مرة كل 6 أشهر على الأقل لإزالة البلاك.

الاسئلة الشائعة

كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة؟

عند استمرار رائحة الفم المزعجة لفترات طويلة، دون التأثر بأي من طرق العلاج المنزلية والطبية. وتحول الرائحة إلى رائحة الثوم النفاذة، خاصة عند الاستيقاظ من النوم.

كيف احصل على رائحة فم جميله؟

يمكنك الحصول على رائحة فم جميلة عليك الاهتمام بتنظيف الأسنان بالخيط المائي، والفرشاة يوميًا، مع الحفاظ على شرب الأعشاب المنكهة، ومضغ العلكة الخالية من السكر.

ما هي الامراض التي تسبب رائحة الفم الكريهة؟

هناك العديد من الأمراض المسببة للرائحة الكريهة، وعلى رأسها:

• أمراض المعدة، والجهاز الهضمي.
• التهابات اللثة والأسنان.
• مرض السكر.
• خلل وظائف الكلى والكبد.
• حصوات اللوز.
• مشكلات الجهاز التنفسي.
• جفاف الفم.
• اللحمية.

كيف اخلي ريحة فمي حلوه لما اصحى من النوم؟

غسل الأسنان والمضمضة بغسول فم منعش، يساعد على بدء يومك بنفس منعش ورائحة فم عطرة.